2026-01

自分を後回しにし続け、無意識に自分を責めていた私。けれど「自分に優しくする」と決めたことで、心は驚くほど軽くなりました。自分責めをやめることで起きた変化と、日常でできる具体的な実践をお伝えします。

自分をダメだと否定し続けた私は、料理や掃除が嫌いな自分を責めてばかりいました。けれど「そのままでいい」と受け入れることで心が軽くなり、自分だけではなく夫や息子のことも自然に受け入れられるように変化していきました。自己受容がもたらした変化の実体験をお伝えします。

夫や子供に振り回され、心が苦しかった私が変われたきっかけは「感謝」でした。日常の小さな出来事や自分自身に感謝することで、心の捉え方が変わり、夫婦関係や親子関係も自然と穏やかに変化していった実体験をお伝えします。