心を整える 人に会うのが怖くなった私｜15年間、人を避けて生きていた理由
人と会うのが怖くなり、15年間人を避けて生きていた私の記録です。子育ての中で自信を失い、周りと自分を比べて自分を責め続け、誰にも会わないように過ごしていた日々。それでも少しずつ変わり、本来の自分を取り戻していった過程を綴ります。
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心を整える やる気が出ない、起きられない朝｜絶望から始まっていたあの頃
やる気が出ない、起きられない朝。目が覚めた瞬間から絶望していたあの頃の私の記録です。家事も子育ても思うようにできず、ただ一日をやり過ごすだけだった日々。それでも少しずつ変わっていった今との違いを綴ります。
夫婦関係 白黒をつけたくなる時、その先に安心はある？|夫婦が揺れたとき【第1話】
夫婦関係が揺れたとき、人は白黒をはっきりさせたくなります。怒りや不安の中で下した決断は、本当に正しいのでしょうか。離婚、疑い、証拠探しーー感情に飲み込まれたときにしてしまう選択の危うさを、実話の対話をもとにお伝えします。
子育て 母が変わった日、息子は自分で動き始めた｜子供が勉強しない悩みの本当の解決法（後編）
子どもが勉強しないと悩んでいた母が、自分の捉え方を変えたことで、息子の行動が自然に変わり始めました。監視やコントロールを手放したとき、子供は自分のタイミングで動き出します。実際の対話をもとにお伝えします。
心を整える 子どもが勉強しない本当の理由｜相談の奥にあった父への感情（前編）
子どもが勉強しないという相談の奥には、思いもよらない感情が隠れていることがあります。シングルマザーの母が気付いたのは、自分の奥にあった父への感情でした。過去の記憶が今の自分の苦しみにどう影響しているのか。それがほどけたとき、自分の今の苦しみが静かに流れていった実体験の対話をお伝えします。
夫婦関係 夫婦関係がうまくいかない本当の理由｜その行動は記憶からの「反応」だった
夫婦関係が限界だと感じていた女性が、自分の行動の奥にある「過去の記憶」に気づいたとき、彼女の捉え方や行動が少しずつ変わり始めました。家族には「ありがとう」が言えない、私の思いを察してほしい、怒りが止まらないーーそのすべては性格ではなく、過去の反応だったのです。実際の対話をもとにお伝えします。
子育て 受験に不合格が続いたとき、母はどう向き合う？苦しみが軽くなった理由とは
受験で不合格が続き、子供を責めてしまっていた母が、ある気づきをきっかけに苦しみから抜け出しました。変わったのは子どもではなく母の「反応」。捉え方が変わることで家庭の空気がどう変わったのか、実体験をもとにお伝えします。
心を整える なぜ今こんなに苦しいのか｜子ども時代の記憶が影響している話
なぜ同じ出来事でも人によって苦しさの大きさが違うのでしょうか。その答えは出来事そのものではなく、過去の記憶から作られた「捉え方」にあります。子供時代の経験が今の感情にどう影響しているのか。私が過去の話を大切に聞くその理由をお伝えします。
心を整える 振り回されない自分になるには？心を整える「自分と会話する」習慣④｜人生が変わった理由
夫や子育ての不安に振り回され、心も体も限界だった私が変われたきっかけは「自分との会話」でした。浮かんでくる言葉に耳を傾け、本当に自分がやりたいことや願いを理解していくことで不安が消え、穏やかな毎日へと変化した実体験をお伝えします。